Mix de graines 1
L’Histoire
Notre mix de graine 1 est composé de graines de tournesol, lin, courge, et chia offre une richesse nutritionnelle exceptionnelle. Les graines de tournesol sont riches en vitamines E, B, magnésium, phosphore et fibres. Les graines de courge apportent zinc, magnésium, protéines, fibres et antioxydants. Pour les graines de chia, elles offrent fibres, oméga-3, protéines, calcium, magnésium et fer. Les graines de lin contribuent en fibres, oméga-3, lignanes, magnésium et phosphore, bénéfiques pour la santé.
Le Focus Nutrition
Ce mix de graine est une excellente source de nutriments essentiels, notamment :
- Protéines : les graines de tournesol, de courge, de chia et de lin sont riches en protéines végétales.
- Vitamine C : présent dans les graines de tournesol, de courge et de chia. Elle a des propriétés antioxydantes et détoxifiantes contre les polluants de l’organisme. Elle est également utile dans le bon fonctionnement du métabolisme énergétique et aide à réduire la fatigue
- Groupe de vitamine B : les graines de tournesol et de courge sont d’excellente sources des différentes vitamines B. Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6 sont impliqués dans la production d’énergie. Tandis que les vitamine B9 et B12, elles aussi présentes interviennent dans la production du sang
- Vitamine E : les graines de tournesol et de lin contiennent cette vitamine qui au même titre que la vitamine C. Elle pourrait contribuer à préserver les performances cognitives et prévenir le vieillissement cérébral.
- Fibres : les graines de chia, de courge et de lin sont riches en fibres. Ce qui les rend rassasiantes et bonnes pour la digestion.
- Oméga-3 : les graines de chia et de lin sont riches en oméga-3. Ce sont des acides gras essentiels qui ont de nombreux bienfaits pour la santé. Parmi eux, on retrouve le bon fonctionnement des fonctions cognitives. Et les oméga 3 contribue également au maintien de l’acuité visuelle.
- Lignanes : les graines de lin sont riches en lignanes, des composés végétaux qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Les Bienfaits Du Mix de Graine
Ses Bénéfices Nutrition
- Une excellente source de vitamines : des éléments impliqués dans de nombreuses fonctions biologiques et la construction de l’organisme
- Une source de minéraux : participant à la bonne santé des muscles, os et du système nerveux.
- Une grande quantité de fibre : ces éléments sont essentiels pour une bonne digestion.
Ses Bénéfices Santé
Ce mélange de graine est un véritable allié santé. Il peut notamment vous aider à :
- Réduire le risque de maladies cardiovasculaires : les graines de chia et de lin sont riches en oméga-3, des acides gras essentiels qui aident à réduire le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et à augmenter le taux de cholestérol HDL (bon cholestérol).
- Réduire le risque de cancer : les graines de chia et de lin sont riches en lignanes, des composés végétaux qui ont des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires.
- Améliorer la digestion : les graines de chia et de lin sont riches en fibres, ce qui les rend rassasiantes et bonnes pour la digestion. Elles peuvent aider à prévenir la constipation et à améliorer la santé intestinale.
- Réduire le risque de diabète : les graines de chia et de lin sont riches en fibres, ce qui peut aider à réguler la glycémie.
- Améliorer la santé des os : les graines de courge et de tournesol sont riches en magnésium et phosphore, des minéraux importants pour la santé des os.
- Réduire les symptômes de la ménopause : les graines de lin sont riches en lignanes, des composés végétaux qui ont des propriétés œstrogéniques.
Pour Quels Types De Régime Life Style ?
Le mélange énergisant de graines de tournesol, de courge, de lin et de chia offre une richesse nutritionnelle exceptionnelle. Les graines de tournesol apportent vitamines E et B, magnésium, phosphore et fibres. Tandis que les graines de courge offrent zinc, magnésium, protéines, fibres et antioxydants. Les graines de chia contribuent en fibres, oméga-3, protéines, calcium, magnésium et fer. Les graines de lin ajoutent fibres, oméga-3, lignanes, magnésium et phosphore, promouvant une vitalité optimale en toute simplicité. Vous pouvez retrouvez ce mélange dans nos recettes, ou bien dans notre pain kéto.